Cuidar tu salud bucal no solo es cuestión de estética, también es clave para tu bienestar general. Aquí te compartimos cinco hábitos fáciles de integrar en tu rutina diaria:
5 hábitos importantes
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- Cepillado correcto → Al menos dos veces al día, con movimientos suaves y cubriendo todas las superficies de los dientes.
- Uso de hilo dental → Elimina la placa y restos de comida donde el cepillo no llega.
- Enjuague bucal → Ayuda a reducir bacterias y mantener un aliento fresco.
- Dieta equilibrada → Reduce el consumo de azúcares y alimentos muy ácidos.
- Visitas periódicas al dentista → Una limpieza profesional cada 6 meses previene problemas a futuro.
💡 Recuerda: una buena higiene oral puede prevenir caries, gingivitis y hasta problemas cardíacos.